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Thursday, August 24 • 12:30 - 14:00
SUP Yoga: Beginner SUP Flow Discovery [+$25] FULL

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You've always been drawn to SUP Yoga but have not yet dared to take the plunge? Well then now is the time! This basic introductory class will surely make you fall in love with the practice! Join us and discover the amazing benefits of practicing yoga on your floating mat and find an instant connection to the surrounding landscape! A class that will include an introduction on the beach + a 10 minute pre-SUP warm-up, followed by beginner sequencing to allow you to start nice and low on the board and then gradually move through variations of Sun/Water Salutations. Enjoy the peaceful sensation of a floating Savasana and a quiet meditation to end our time together. A sure way to find and test your balance on the crystal clear waters of the lake!
Class time devoted to lecture: Less than 5 minutes

Teachers
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Nadia Bonenfant

Nadia grew up sailing aboard the Junasika and has been in love with the ocean for as long as she can remember! A yoga, SUP, surf and sea kayak instructor, her passion for teaching, communication and outdoor adventures form the core of her approach. She has been teaching yoga sinc... Read More →


Thursday August 24, 2017 12:30 - 14:00
The Harbor
  • Company 1 Beginner
  • Audience 1 No Sweat
  • event id 2948480000002770021
  • translated description French translation: Cours débutant : SUP Flow Découverte Le SUP Yoga vous appelle depuis longtemps mais vous n'avez pas encore oser l'essayer? Voici donc l'occasion idéal pour plonger dans cette pratique grâce à ce SUPer cours d'introduction qui vous fera, à coup sûr, tomber en amour avec cette pratique! Joignez vous à nous et découvrez les nombreux bienfaits associés à une pratique de yoga sur planche à pagaie et vivez une connection instantané avec le paysage environnant. Ce cours propose une introduction au SUP sur la plage ainsi qu'un échauffement d'une dizaine de minutes, suivi d'enchaînements novices qui vous permettront de commencer tout doucement sur la planche avant d'entreprendre quelques variations de Salutations au Soleil/Eau. Profitez de la quiétude des lieux en vous laissant bercer sur le lac lors d'un Savasana flottant. Et finalement, nous vous proposont une méditation sur vos planches afin de clore la pratique en toute douceur. Une SUPer façon de trouver votre centre tout en mettant votre équilibre à l'épreuve!
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Attendees (14)